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効果的なストレス解消法3選
私たち人間というのは日常生活をするなかで常にストレスを受けています。 ストレスを長期的に蓄積させることでさまざまな症状が現れます。 病気にかかることもあり、決して楽観視できませんよね。 溜まったストレスを発散させる事は健 […]
2018/06/03 -
今話題のバターコーヒー！実はダイエットに効果的！？
バターをコーヒーに入れて飲むバターコーヒーってご存じでしょうか？ ダイエット効果が高いと、アメリカで注目され、日本でも最近注目されつつあります。 アメリカでは36kgものダイエットに成功した人もおり、多くのセレブもバター […]
2018/06/01 -
二日酔い防止にオススメの食べ物とは？
お酒って楽しいですよね。 しかし、お酒を飲み過ぎるとアルコールに含まれるアセトアルデヒドって有毒成分が二日酔いを引き起こします。 二日酔いの吐き気と頭痛はつらいですよね。 そうなって、朝方飲みすぎてしまったと後悔する人も […]
2018/05/31 -
健康な状態ってそもそもどんな状態！？健康の定義をご紹介！
あなたは病気にかかっていなければ健康だと思っていませんか？ 普通そう考えてしまいますよね。 しかし、健康であるということには3つの定義があるってご存知でしたでしょうか？ 健康には目安として一応国が定めた定義があるんです。 […]
2018/05/29 -
風邪をひいてしまった！風邪に効く食材とは？風邪予防にも効果的！
夏が近づいてきました。 夏風邪には気を付けたいものですね。 風邪は早めの対策が重要です。 ということで今回、風邪予防に良い食べ物、また、風邪をひいてしまった後に食べると良いもののご紹介です。 2018年夏は風邪に強い体を […]
2018/05/28 -
健康になるために生活習慣病予防！
あなたにとって健康は大切ですか？ その人それぞれだと思いますが、健康は生活の基盤です。 毎日楽しく生活するためにも、自分の健康をおろそかにしてはいけません。 そして、食習慣、運動習慣等の毎日の生活習慣が、糖尿病、高血圧、 […]
2018/05/27 -
快便で中から健康になろう！そのメカニズムと快便の秘訣とは！？
特に女性の方に多いかと思いますが、お腹の悩みの代表格、便秘と痔。 ドラッグストアで販売されている薬の中だと便秘薬と痔の薬はベストセラーってご存知でしたでしょうか？ 古くから、快食、快眠、に続き快便も健康のバロメーターとも […]
2018/05/26 -
食べ物だけじゃない！健康になるには運動も大切！その重要性とは？
健康になるために運動をした方が体には良いということは、なんとなく皆さんも理解しているかとは思います。 しかし、なぜ運動する必要があるのでしょうか？ 今回健康になるために運動の重要性を解説したうえでその大切さを知って運動を […]
2018/05/16 -
痩せるメカニズムとは？健康的に痩せるには有酸素運動より筋トレがオススメ！
ダイエットには、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が効果的と考える方が多いようですが、実は意外なことに、筋トレのほうが効率的に痩せられます。 筋トレをすると、筋肉量が増え太く重くなってしまうと考えがちですが実は違う […]
2018/05/15 -
健康的になりたい方必見！健康になれる食材をご紹介！
人を健康にし寿命を伸ばす食材というのが世の中には存在します。 今回は健康になりたい方向けに健康になれる食材をご紹介していこうと思います。 健康的に長生きして楽しい老後人生を満喫したい方は是非最後までご覧になってください。 […]
2018/05/13