- TOP
- 「月別アーカイブ：2018年06月 」一覧
「月別アーカイブ：2018年06月」一覧
-
2018年に大流行のジャパニーズスーパーフード！緑茶ボウル・ITはなびらたけ・アカモクとは！？
スーパーフードにも毎年の流行があります。 2016年は、スピルリナやキヌア、アマランサスが流行し、2017年はゴジベリーなどのレッドフルーツやカカオニブが日本で流行しました。 最近ではブロッコリースプラウトの話題もよく取 […]
-
ミニミニ財布！ミニマリストの間で流行中？そのオススメと特徴とは！？
近年流行っているミニマリスト。 ミニマリストとは、必要なもの以外は持たないで最小限で生きる人たちのこと言います。 ミニマリストデビューをした方も多いのではないでしょうか。 しかし、そんな人でも部屋や持ち物は減ったけど財布 […]
2018/06/25 -
クレジットカードで賢く生きるライフハック！そのメリットをご紹介！
クレジットカードはお金を使いすぎてしまいそうで不安という方や後からの引き落としが怖いという方がいらっしゃいますが、賢く使えばたくさんのメリットがあります。 今回はクレジットカードを賢く使って得られるいくつかのメリットにつ […]
2018/06/19 -
納豆で健康に！納豆の健康的な食べ方とは！？
納豆の栄養 健康な身体を作るために必要とされている５つの栄養素があります。 その栄養素を「５大栄養素」と呼び、タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル・食物繊維がそれにあたります。 なんと、納豆はこれら５つの栄養素 […]
2018/06/18 -
日本の健康食材、ジャパニーズスーパーフード（海藻・米類・その他編）
ジャパニーズスーパーフードとは 一般的な食材よりも栄養が豊富に含まれていることで注目を集めているスーパーフードは海外の食材が多いイメージがありますが、実は日本の食材にも栄養が豊富に含まれている食材として注目されている食材 […]
2018/06/12 -
日本の健康食材、ジャパニーズスーパーフード（発酵食品・お茶編）
ジャパニーズスーパーフードとは 一般的な食材よりも栄養が豊富に含まれていることで注目を集めているスーパーフードは海外の食材が多いイメージがありますが、実は日本の食材にも栄養が豊富に含まれている食材として注目されている食材 […]
2018/06/11 -
水で身体を変える!水で健康になれる！？
水と私たち 私たちの身体の６割は水分でできています。 そのため、水分は私たちの生命維持には欠かせないものです。 もし水分が不足してしまうと私たちは体調を崩してしまいます。 軽い脱水症状では、頭痛や体のだるさに襲われたり、 […]
2018/06/07 -
スーパーフードで健康な身体に！
スーパーフードとは 一般的な食材に比べて、必須栄養素や健康成分を多く含んでいる食材のことです。 もしくは、一つの栄養素の含まれている量が非常に多い食材のことを指します。 私たちは健康を考えた時サプリメントを手にする方も少 […]
2018/06/06 -
膝周りの筋肉を鍛える！寝る前の簡単トレーニング
膝周りに関するトラブルと原因 膝に関するトラブルや原因は様々な種類があります。 トレーニングのしすぎで膝周りの筋が傷んでしまうこともありますし、突然の大きな衝撃で靭帯の損傷に繋がることもあります。 成長期によく耳にする「 […]
2018/06/05 -
股関節を柔らかくする「カエルのポーズ」
カエルのポーズとは 日常ではなかなか動かさない股関節に刺激を与えるポーズです。長期間動かさないと股関節は少しずつ固まっていき、動かせる範囲が狭まっていきます。 股関節周りの筋肉も少しずつ衰えていきます。 そ […]
2018/06/04